[태그:] 영양 상태와 정신 건강

마음과 몸의 연결고리: 영양과 정신건강의 상관관계 우리의 정신 건강은 단순히 마음의 상태만이 아니라 몸의 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 영양 상태는 정신 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 균형 잡힌 영양 섭취는 뇌 기능을 최적화하고, 스트레스 관리 능력을 높이며, 우울증, 불안증 등 정신 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 반대로 영양 불균형은 뇌의 신경전달물질 생성에 영향을 주어…

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